片手懸垂＠Off Shore Dream BBS

片手懸垂

25 ) ゆう
[2005/06/25(Sat) 17:52]
片手懸垂は男性でも利き手じゃないほうは失敗してるかたも多かったんですがみんなおちるんですかね？
24 ) じゅん
[2005/06/22(Wed) 18:24]
私も左手の握力は低かったのですが、ジムで重いダンベルを手を伸ばして、 握って、開くことを3ヶ月間くらい続けて、15㎏上がり、40→55になりましたよ。 あと片手懸垂は、片手で自分の体重を支えるので、体重が軽い方が有利だ と思います。九月まで、まだ時間があるので根気よく続けてみてはいかが ですか？
23 ) みえこ
[2005/06/22(Wed) 18:12]
　ハジメマシテ！私は海洋学課程を受験予定の高校生なのですが、部活は吹奏楽部でクラリネット担当だったので右手の握力には地震があるのですが、左手が…。そんな私でも大丈夫なのでしょうか？
22 ) ゆう
[2005/06/18(Sat) 12:39]
結び目に対して中指、薬指、小指の３本で掴めば結構かんたん
21 ) じゅん
[2005/06/09(Thu) 19:51]
例えにくいですが、鉄棒よりは少し大きかったです。でも心配する必要はないと思います。 私も手は小さいのですが、握れましたから。

管理者:jun
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