片手懸垂
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01 ) 梅太郎
[2004/08/12(Thu) 15:58]
勉強の合間に片手懸垂の練習してるのですが、左手で何とか２秒くらいしか耐えられませんでした。
剣道してるから腕の力はそこそこ有るつもりだったのになあ・・・
片手懸垂、何かコツがあれば教えて欲しいです。
02 ) なる
[2004/08/20(Fri) 02:40]
私が試験受けたのは１０年くらい前なんですが
そのときはロープの先に玉が作ってあり、楽勝でした。
多分いまでもそのままだと思いますんで大丈夫ですよ。
03 ) gon
[2004/08/20(Fri) 18:57]
梅太郎さんへ。
片手懸垂はどのように練習なされているのですか？
04 ) 梅太郎
[2004/08/21(Sat) 16:21]
近くの小学校にあるでかい遊具にロープを結んでやってます。ロープの太さがよく分からないので、少し細めのロープを使っています。
自分の手で完全に握れるくらいの太さです（１，５㎝）。結び目も作ってます。
一次も頑張らんとなあ・・・
05 ) ロープの太さ
[2004/08/21(Sat) 16:52]
もうすこし太かったですよ～
私の手では完全には握れませんでした。
ですから。。直径3.5～4cmくらいなのかなぁ？
滑り止めの粉もつけることができましたよ。
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管理者:jun
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